Nach dem spektakulären 1,6-Kilo-Wasserverlust der letzten Tage gibt es an der Gewichtsfront heute keine großen Überraschungen. Aktuell liege ich bei insgesamt 11,3 kg Gewichtsverlust. Im Vergleich zu Donnerstag zeigt die Waage wieder 200 Gramm mehr an.
Eine Schwankung, die mich inzwischen überhaupt nicht mehr beunruhigt. Gestern gab es nämlich einen wunderschönen persönlichen Anlass zum Anstoßen. Und dass Alkohol den Wasserhaushalt durcheinanderbringen kann, weiß ich inzwischen.
Nach zwei Wochen Urlaub in Italien und Ägypten freue ich mich darauf, wieder vollständig in meine gewohnte Routine zurückzufinden. Der Proteingehalt war in den letzten Tagen noch nicht ganz auf meinem üblichen Niveau, aber ich bin sicher, dass sich das im Laufe der nächsten Woche wieder einpendeln wird.
Da ich gerade erst eine Flugreise mit Mounjaro hinter mir habe, möchte ich die Gelegenheit nutzen, um eine Frage zu beantworten, die mir vorab selbst viele Gedanken gemacht hat:
Wie reist man eigentlich mit Mounjaro?
1. Das ärztliche Attest: Lieber dabeihaben und nicht brauchen, als brauchen und nicht dabeihaben
Wer verschreibungspflichtige Medikamente und Injektionsnadeln im Handgepäck transportiert, ist mit einer ärztlichen Bescheinigung auf der sicheren Seite. Ideal ist ein Attest in deutscher und englischer Sprache, aus dem hervorgeht, dass das Medikament für den persönlichen Bedarf benötigt wird.
Meine Erfahrung: Weder auf dem Hin- noch auf dem Rückflug wurde ich danach gefragt. Trotzdem hat mir das Attest ein gutes Gefühl gegeben. Für mich war es eine zusätzliche Absicherung, falls doch einmal Fragen aufgekommen wären.
2. Die Kühlkette: Der wichtigste Punkt bei Sommerreisen
Mounjaro ist ein empfindliches Medikament. Ungeöffnete Pens sollten im Kühlschrank bei 2 bis 8 °C gelagert werden. Nach Anbruch beziehungsweise außerhalb des Kühlschranks dürfen sie gemäß Packungsbeilage bis zu 30 Tage bei Temperaturen unter 30 °C aufbewahrt werden.
Gerade bei Reisen in warme Länder wird das schnell zur Herausforderung. Meine Lösung war eine spezielle Medikamenten-Kühlbox. Damit konnte ich den Pen über viele Stunden sicher transportieren, ohne dass sie einfrieren. Denn auch Frost kann den Wirkstoff beschädigen.
Im Hotel angekommen, habe ich den Pen direkt in den Kühlschrank beziehungsweise die Minibar gelegt und vorher kurz überprüft, dass dort nichts gefrieren konnte.
3. Wohin mit dem Pen im Flugzeug?
Mounjaro gehört ins Handgepäck.
Im Frachtraum können sehr niedrige Temperaturen auftreten. Sollte der Pen einfrieren, kann der Wirkstoff beschädigt werden. Deshalb habe ich den Pen in der Medikamenten-Kühlbox bei mir im Handgepäck transportiert.
Fazit: Gute Planung nimmt die Angst
Vor meinem Urlaub mit Mounjaro hatte ich großen Respekt vor der ganzen Organisation. Rückblickend kann ich sagen: Mit etwas Vorbereitung war das Reisen mit Mounjaro deutlich unkomplizierter, als ich es mir ausgemalt hatte.
Eine gute Kühltasche, ein ärztliches Attest als Absicherung und etwas Planung haben völlig ausgereicht und zukünftige Reisen mit Mounjaro werden mir keine Sorgen mehr bereiten.
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