Ein Pfad inmitten eines Bergpanoramas, der in die Ferne führt. Die sonne geht auf und über dem Boden liegt leichter Nebel.

Mit Mounjaro aus dem
Binge-Eating Teufelskreis

Proteinreiche Ernährung während Mounjaro®, sowie Nebenwirkungen und Erfolge mit der Abnehmspritze. Der Versuch, Schritt für Schritt die Kontrolle über mein Essverhalten zurückzugewinnen.

So lief mein Start am 22.03.2026

" Jahrelang hat das Thema Essen viel zu viel Raum in meinem Kopf eingenommen. Mit Mounjaro schaffe ich mir jetzt die nötige Atempause, um mein Verhältnis zum Essen neu zu ordnen – für mehr Freiheit, echte Genussmomente und ein Leben, das nicht mehr vom nächsten Heißhunger bestimmt wird. "

Woche 18 Start 22.03.2026
Spritzen 19 seit Beginn
aktuelle Dosis 2,5 pro Spritze
Gewichtsverlust -13,4 seit Beginn
BMI-Verlauf -4,64 seit Beginn
Stimmung 😄 gelassen

Was dich hier erwartet

Abnehmen findet im Körper und im Kopf statt. Auf meinem persönlichen Blog findest du alles, was du für deine Abnahme mit der Abnehmspritze Mounjaro wissen musst: Erfahrungsberichte zur Anwendung, Impulse für ein gesundes Mindset und Rezeptideen für eine proteinreiche Ernährung, die sich nicht nach Verzicht anfühlt und absolut alltagstauglich ist.

Illustration einer Spritze. Mounjaro & Körper Meine ehrlichen Erfahrungen mit der Wirkung, Nebenwirkungen und wie ich meine biologischen Signale neu kennenlerne. Erfahrungen lesen
Illustration eines Kopfes mit Fokus aufs Gehirn. Mindset & Gewohnheiten Der Foodnoise wird weniger. Wie ich die "Atempause" nutze, um emotionale Trigger zu entlarven und ein friedliches Verhältnis zum Essen aufbaue. Strategien entdecken
Illustration eines Apfels. Alltag & Genuss Gesunde, proteinreiche Rezepte und Meal-Prep-Ideen, die mich nähren, einfach umzusetzen sind und echte Genussmomente bieten. Leckeres finden

Meine Geschichte in Kürze

Illustration eines Pfades, der sich durch ein Bergpanorama schlängelt.

Ich kenne die Herausforderungen einer Binge-Eating-Störung aus eigener Erfahrung nur zu gut. Mit der Unterstützung von Mounjaro möchte ich mein Essverhalten langfristig stabilisieren. Auf diesem Blog dokumentiere ich sachlich und direkt meine Erfahrungen mit Mounjaro, vom ersten Tag bis hin zu den Veränderungen in meinem Essverhalten und meinem Alltag.

Lass uns den Weg gemeinsam gehen!

Kein Spam, versprochen!
In meinem Newsletter teile ich maximal zweimal pro Monat Erkenntnisse, kleine Siege und was mir während der Mounjaro-Zeit gerade wirklich hilft.

Medizinischer Disclaimer

Ich bin keine Ärztin oder Therapeutin. Alle Inhalte auf dieser Website beschreiben ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen. Mounjaro® ist ein verschreibungspflichtiges Medikament. Stimme die Anwendung, Dosierung und Eignung immer mit deinem behandelnden Arzt ab. Dieser Blog bietet keine medizinische Ratschläge oder Heilversprechen.

Hilfe bei Essstörungen

Wenn du unter einer Essstörung leidest oder Unterstützung suchst, wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal oder anonym an die Fachberatung der BZgA unter 0221 892031. Weitere Infos findest du hier.

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