Gestern gab es eigentlich Grund zur Freude. Beim wöchentlichen Wiegen zeigte die Waage insgesamt 14,5 kg Gewichtsverlust an.
Das Gefühl, das mich seit gestern Abend begleitet, ist allerdings alles andere als feierlich. Mir ist übel, mein Bauch schmerzt und ich sitze sprichwörtlich auf der Couch und kuriere die Folgen meines kulinarischen Ausnahmetags aus. Zum Frühstück gab es kalte Pizza vom Vorabend und am Abend ging es ins Restaurant. Dort gabe es leckeres, deftiges Essen. Beides kommt bei mir inzwischen nur noch selten vor. Ich habe das Essen sehr genossen, mein Magen offenbar deutlich weniger.
Mir war zwar bewusst, dass viele Menschen, auch ich, unter Mounjaro fettige Mahlzeiten schlechter vertragen. Davon abhegalten hat mich das Wissen allerdings nicht.
Warum verträgt man fettiges Essen unter Mounjaro oft schlechter?
Mounjaro (Tirzepatid) verlangsamt die Magenentleerung. Dadurch bleibt die Nahrung länger im Magen und das Sättigungsgefühl hält länger an.
Fettreiche Speisen benötigen grundsätzlich mehr Zeit für die Verdauung als viele andere Lebensmittel. Treffen beide Faktoren zusammen, kann das dazu führen, dass das Essen besonders lange im Magen bleibt. Manche Menschen reagieren darauf mit Übelkeit, einem starken Völlegefühl, Druck im Oberbauch oder Bauchschmerzen.
Welche Nebenwirkungen können unter Mounjaro auftreten?
Mein gestriger Abend war ein guter Anlass, mich noch einmal mit den häufigsten Nebenwirkungen zu beschäftigen.
Magen-Darm-Beschwerden
Zu den häufigsten Nebenwirkungen gehören Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall, auch Sodbrennen kann auftreten. Vor allem größere oder sehr fettreiche Mahlzeiten werden von vielen Menschen unter Mounjaro schlechter vertragen.
Müdigkeit
Gerade zu Beginn der Behandlung oder nach einer Dosiserhöhung berichten manche Anwender über Müdigkeit oder ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung.
Haarausfall
Auch verstärkter Haarausfall wird immer wieder berichtet. Nach aktuellem Wissensstand hängt er meist nicht direkt mit Mounjaro zusammen, sondern eher mit der Gewichtsabnahme selbst und der körperlichen Umstellung. Darüber habe ich hier bereits ausführlicher geschrieben.
Was mir in solchen Momenten hilft
Da das Kind gestern bereits in den Brunnen gefallen war, versuche ich heute vor allem, meinen Magen möglichst wenig zu belasten. Mir helfen dabei vor allem Kamillentee oder Fenchel-Anis-Kümmel-Tee und kleine, leicht verdauliche Mahlzeiten.
Mein Fazit
Werde ich mir auch künftig im Restaurant oder bei einem Mädelsabend etwas gönnen? Ganz bestimmt.
Die Kombination aus Pizza zum Frühstück und einem sehr fettigen Abendessen war für meinen Magen allerdings eindeutig zu viel. Für mich war das eine gute Erinnerung daran, dass ich unter Mounjaro mit solchen Mahlzeiten inzwischen deutlich bewusster umgehen sollte.